Odzyskaj siebie
Najważniejsza podróż odbywa się do wnętrza.
Dariusz Trzebuniak, psycholog, psychoterapeuta
Pracuję z osobami, które czują napięcie, lęk, mają problemy w relacjach albo mają poczucie utknięcia mimo wielu prób zmiany. W psychoterapii nie skupiamy się tylko na usuwaniu objawów — próbujemy wspólnie zrozumieć, skąd się biorą i co mówią o życiu człowieka.
Bliskie jest mi podejście psychodynamiczne: patrzymy na to, co dzieje się teraz, ale też na powtarzające się schematy w relacjach i decyzjach. W bezpiecznej rozmowie stopniowo pojawia się więcej świadomości, a wraz z nią realny wpływ na własne życie.
Indywidualne podejście
Zaczynamy od rozpoznania dynamiki przeżyć i Twoich relacji.
Praca terapeutyczna
Opieramy się na konkretnej metodzie pracy, która poprzez relację terapeutyczną pozwala zobaczyć i zmieniać utrwalone schematy.
Przestrzeń sprzyjająca refleksji
Stałość i spokojne warunki pomagają zauważyć własne reakcje i przeżycia, które zwykle umykająw codzienności.
Wspólna praca
Rozmawiamy o tym, co dzieje się teraz — w Twoim życiu i w trakcie spotkania.
Zwracamy uwagę na emocje, reakcje i napięcia pojawiające się między nami, bo często pokazują one powtarzające się wzorce relacji.
Nie analizujemy z dystansu, ale staramy się je wspólnie rozumieć na bieżąco.
Z czasem pomaga to lepiej rozpoznawać własne stany i reagować w sposób mniej automatyczny
Obszary pracy
Relacje, napięcia, wstyd, nadmierna samokrytyka
Poczucie pustki lub utknięcia
Impulsy i emocje
Lęk przed opuszczeniem
Trudności z bliskością
Złość i trudności z jej przeżywaniem
Zacznijmy od rozmowy
Jeśli chcesz sprawdzić, czy to miejsce i sposób pracy są dla Ciebie, umów konsultację wstępną.
Pierwsze spotkania służą rozpoznaniu trudności i ustaleniu, czy ta forma pracy będzie dla Ciebie odpowiednia