Pytania, które często pojawiają się przed pierwszym spotkaniem

Kiedy warto przyjść?

Z konsultacji psychologicznej warto skorzystać, gdy doświadczasz przedłużającego się stresu, kryzysu życiowego, trudności w relacjach, obniżonego nastroju lub poczucia zagubienia. To również dobra forma wsparcia, gdy chcesz lepiej zrozumieć swoje reakcje emocjonalne i powtarzające się schematy zachowań.

Czy konsultacje są poufne?

Tak. Wszystkie informacje przekazywane podczas spotkań objęte są tajemnicą zawodową psychologa i psychoterapeuty. Poufność może zostać ograniczona jedynie w sytuacjach przewidzianych przepisami prawa, np. w przypadku zagrożenia życia lub zdrowia.

Jak przygotować się do spotkania?

Nie jest wymagane specjalne przygotowanie. Wystarczy gotowość do rozmowy o swojej sytuacji i trudnościach. Jeśli chcesz, możesz wcześniej zastanowić się, co skłoniło Cię do umówienia wizyty oraz jakie pytania lub wątpliwości chciałbyś poruszyć.

Ile trwa konsultacja?

Jedno spotkanie trwa 50 minut. Częstotliwość oraz liczba konsultacji ustalane są indywidualnie – w zależności od zgłaszanych trudności i celu spotkań.

Czy potrzebuję skierowania?

Nie. Na konsultację psychologiczną można umówić się bez skierowania.

Co jeśli nie wiem, czego potrzebuję?

To naturalne. Konsultacja może służyć właśnie temu, aby wspólnie przyjrzeć się Twojej sytuacji, określić charakter trudności oraz ustalić, czy najlepszą formą wsparcia będzie psychoterapia, krótkoterminowa pomoc psychologiczna czy inna forma oddziaływania.

Jak wygląda konsultacja?

Podczas spotkania omawiamy Twoje trudności oraz aktualną sytuację życiową. W bezpiecznej i spokojnej atmosferze przyglądamy się temu, co jest źródłem napięcia, niepokoju lub przeciążenia. Rozmawiamy o emocjach, relacjach oraz sposobach reagowania w wymagających momentach.

Celem konsultacji jest lepsze zrozumienie mechanizmów stojących za przeżywanymi trudnościami oraz uporządkowanie sytuacji, która skłoniła Cię do umówienia wizyty.

Konsultacja obejmuje:
– omówienie zgłaszanego problemu,
– uporządkowanie aktualnej sytuacji,
– wstępne rozpoznanie powtarzających się wzorców funkcjonowania,
– określenie możliwych kierunków dalszego wsparcia.

Spotkanie może mieć charakter jednorazowy lub obejmować kilka konsultacji – w zależności od Twoich potrzeb i celu pracy. Jeżeli wspólnie uznamy, że wskazana jest głębsza praca, konsultacje mogą stać się wstępem do psychoterapii.

Choć konsultacja ma bardziej skoncentrowany charakter niż psychoterapia długoterminowa, opiera się na tej samej uważnej, profesjonalnej relacji oraz pogłębionym rozumieniu procesów psychicznych.

Jeśli zastanawiasz się, czy to odpowiedni moment, konsultacja może być bezpiecznym pierwszym krokiem.